La Maestría-D

En uno de mis artículos anteriores* donde escribí sobre que la felicidad es un conjunto de acciones constantes, hice mención a algo muy especial que me encantaría profundizar basado en el trabajo del Dr. Tal Ben-Shahar. El permiso para SER humano . Suena simple. Sin embargo, ¿nos preguntamos en qué medida nos solemos dar esa autorización? ¿Sabemos de su impacto en nuestras vidas? “Soy un ser humano: nada humano es extraño para mí”. Terencio Lo más simple para entender este concepto es tener en claro que siendo seres humanos sentimos emociones, estas pueden ser agradables o desagradables. Sentimos dolor y sentimos placer. Como ya lo mencioné en el artículo pasado solo hay dos tipos de personas que no experimentan emociones dolorosas, los psicópatas y los muertos. “Entonces, si en ocasiones experimentas ansiedad, frustración o culpa, se trata de una buena señal y quiere decir que estás bien, no eres un psicópata y estás bastante vivo”. – Dr. Tal Ben-Shahar Suprimir o negar nu

¿Qué es eso que te pone mal? ¿Qué es eso de jugar en tu contra? Una tarde reflexionando me di cuenta de muchas conductas que tengo y que no me benefician, creo que le pasa a un número de personas que no sé. Cometemos errores por no prestar atención a nosotros mismos y nos olvidamos de lo importante que es protegernos. Tendemos a acciones que nos ponen en una posición vulnerable y de desventaja. Eso es financiar al ejército enemigo. Para no financiar más a ese ejército enemigo hay que tener en claro dos cosas: definir al enemigo e identificar los puntos de abastecimiento en contra de tu propio ejército y aliados. Por ejemplo: te pone mal ver las noticias y toda esa información que no te sirve y solo te llena de miedo. Eso es tu enemigo. Sin embargo, a la hora de desayunar lo primero que se te ocurre hacer es prender la televisión y llenarte de ese tipo de información trágica y deprimente. Ahí estás lo estás financiando. “Cuando financiamos al ejército enemigo nos quedamos sin re

Buscando en internet a personas con filosofía y contenido interesantes me encontré hace unos años con un mexicano pro llamado Aaron Benítez. Sus artículos en su blog son geniales y me han atrapado por la capacidad que tiene de transmitir sus ideas para ponerte a pensar un poco más allá de lo que tu entorno te influencia. Decidí así, inscribirme a su instituto digital en el programa #hackearlavida. Un tema que ya hemos tocado dentro de este programa se llama “Inserta TAD en varios intereses”. Es una manera de pensar que yo tenía desde hace tiempo, Aaron ya lo materializó y lo puso en la mesa con nombre. Simplemente es esto: Tiempo   +   Atención   +   Dinero   =   Progreso & Pasión. Esta fórmula me está dando un gran cambio de perspectiva en lo que se refiere a la ejecución de mis proyectos. Si quieres que algo te salga bien, si quieres crecer, aprender, progresar, subir de nivel, encontrar tu pasión, necesitas invertir: Tiempo, Atención y Dinero en eso que te interesa. Pens

Ya llegamos a la sexta semana del programa #hackearlavida en el instituto nivelPAD.com con nuestro mentor Aaron Benitez. Mis dos temas favoritos de los cuatro que dimos son: Ejecuta para el largo plazo & Sé realista y positivo. *** Ejecuta para el largo plazo "Si reduces al máximo las distracciones del día a día, de forma natural tendrás una soberbia cantidad de tiempo que puedes aprender a usar para ejecutar acciones que te abonarán retornos de inversión en una, dos o tres décadas". Aaron Benitez   Ese es el secreto. Nos encanta el placer a corto plazo y todo lo que nos distrae lo hace en base a eso. Sobrevaloramos el corto plazo y subvaloramos el largo plazo, nos pasa a menudo. La  cuestión es la siguiente: las decisiones a largo plazo requieren esfuerzo, duelen y la mayoría de las personas a nuestro alrededor no las entienden. Un cuerpo fuerte, una mente brillante, un proyecto exitoso no se obtienen de la noche a la mañana. El largo plazo no se compone con una decisión

En esta quinta semana dentro de este programa denominado #hackearlavida en el instituto nivelPAD.com aprendimos sobre qué significa ser extremadamente detallista y por qué eso es bueno. También tocamos un tema sobre saber exigir alto desempeño.  *** Sé extremadamente detallista Ser detallista implica un proceso fino de ejecución y procesamiento mental, como nos explica nuestro mentor. Es saber anticiparse a situaciones que puedan interrumpir o detener la acción que se está ejecutando. Todo puede estar en un punto faltante, un gráfico mal hecho o un número mal calculado. Obviamente debes de ser detallista en las cosas que importan. En eso que te importa deberías de cuidar cada paso que das. Hay que entrenarse cada día para llegar a que todo esté exactamente como queremos. Al principio va a costar, te sentirás agotado, pero con el tiempo verás cómo todos a tu alrededor van interesándose y conectándose con ese nivel de ejecución que te destaca. Yo, personalmente, tenía la noción de que un

Y llegamos ya a la cuarta semana dentro de este programa denominado #hackearlavida en el instituto nivelPAD.com. ¿Alguna vez has escuchado lo de saber leer orgánicamente? O, ¿sabes lo que significa tener ownership? Yo no sabía, pero aprendí y te lo comparto: *** Lee orgánicamente Una lectura orgánica es lo opuesto a una lectura lineal. Una lectura lineal es aquella en la que compras un libro, lo empiezas a leer, y si no te gusta mucho, de todas maneras, te obligas a terminarlo. Mientras lees ese libro no se te ocurre nunca empezar otro. Y vamos así siguiendo una especie de orden y turnos en los libros que vamos leyendo. Los personajes más pro del mundo leen como enfermos. Y no solo leen como enfermos, leen de todo. Esto es algo que me cuesta mucho a mí, por ejemplo. No leo novelas, cuentos o ese tipo de literatura porque pienso que debo de tener tiempo solo para leer sobre la información que estoy buscando y de la manera en que yo quiero que se me presente. Leer orgánicamente

Así como practicamos durante meses para aprender a ejecutar una guitarra, así como entrenamos horas en un gimnasio para que nuestros músculos crezcan, así podemos practicar la felicidad. La felicidad debe ser entrenada; requiere de atención, enfoque y tiempo. Un conjunto de acciones constantes y certeras nos permitirán ser personas más felices. Esto lo afirma el profesor y psicólogo Tal Ben-Shahar que, además, es el profesor con más alumnos matriculados por año en la Universidad de Harvard. Docente de la materia de Psicología Positiva que recibe a centenares de estudiantes de todas las carreras cada año. Su clase consiste en esto, en enseñar a los estudiantes cómo ser personas más felices. He tenido la oportunidad de trabajar con un diario personal durante 52 semanas elaborado por el mismo profesor que se llama “Practicar la Felicidad”. Un libro de ejercicios que requiere de atención, enfoque y tiempo. La felicidad no se basa en negar las emociones negativas o no poder estar triste

Esta tercera semana dentro de este programa de nivelPAD.com fue de gran aprendizaje para generar cambios de mentalidad en un instante. Estos hacks vienen acompañados de acciones que podemos llevar a cabo. Los dos temas que explicaré hoy son: *** Taládrate la mentalidad de alto desempeño Esta mentalidad es una idea, una aspiración. Es esa forma de pensar teniendo en claro cuáles son tus estándares. Es lanzarnos a la incomodidad, a la fricción de la disciplina. Implica tomar una decisión y llevarla a cabo.  Creo que en la práctica lo de taladrarte una mentalidad de alto desempeño implica la creación de hábitos de comportamiento de alto desempeño. Y esos hábitos no tienen por qué ser solo a nivel profesional, sino ir más allá, a tu salud, relaciones, tu inteligencia emocional, entrenarte constantemente en la disciplina que quieras desarrollar para llegar a esos resultados que querés. Generar esos hábitos te hace diferente al resto y, además, son difíciles. Por eso nuestro entorno muchas v

En esta excelente obra, Robert Greene expone ciertas leyes que él considera importantes y fundamentales a la hora de coquetear con el poder. El poder es  aquí entendido como el liderazgo, la posición del que toma las decisiones, esa cualidad de estatus que te permite controlar a los demás e influir sobre sus acciones. Es un libro para leerlo con la mente muy abierta porque tiene nociones que hasta pueden resultar chocantes e inmorales para las personas que no están acostumbradas a las palabras tan directas. El poder implica un juego de manipulación, control e influencia y a través de estas leyes el autor afirma que es posible llegar a esa posición. También muestra cómo no cumpliendo estas leyes perderás esa posibilidad de impactar en la vida de las personas y te alejarás de la posición donde uno es el que tiene la posibilidad de decidir y lograr grandes resultados. "Quizás un 95% o 96% de las cosas que nos pasan están fuera de nuestro control, son simplemente circunstancias que ap

Desde hace unos meses empecé a hacerme esta pregunta al tomar cada decisión. Cada acción que elegimos llevar a cabo es una semilla que dará un fruto en el futuro, ya sea cercano o lejano. Normalmente las semillas que darán buenos frutos son las que se cosechan en un largo plazo. Vivimos queriendo sembrar semillas de crecimiento instantáneas. Adoramos la velocidad en estos procesos. No, ten paciencia. El tiempo de la cosecha va a llegar. Siembra, siembra, de manera inteligente. Y no solo eso, cuida lo que siembras. Riega, riega, riega. Cuida tu huerta, mantenla limpia, sana y productiva. Eso significa cuida tu mente, cuida tus estados, cuida tus acciones. Ten en cuenta que cada acción positiva, pensando en el largo plazo, es como una semilla de bambú. Las semillas de bambú tardan como siete años en germinar pero se desarrollan en seis semanas. Durante ese tiempo aparente de inactividad forman un complejo sistema de raíces que permiten sostener todo su crecimiento. La vida es así. Ha

Las redes sociales, hoy en día, son un centro de información de todo tipo. Podemos saber más de la vida de las personas que en cualquier otro lugar y también podemos dar a conocer la nuestra en la cantidad que nuestra voluntad nos permita. Una de las cosas que me pongo a reflexionar bastante es el hecho de que existen personas que realmente son felices al tener algo que satisfaga sus necesidades y ser conscientes de ello independientemente de si otras personas lo sepan o no. Sin embargo, existen otras que   anhelan mostrar ese tener en las redes sociales para juntar así todos los “likes” posibles que necesitan para ser felices. Es algo totalmente distinto. ¿Somos conscientes de nuestra buena fortuna al poder acudir a nuestro restaurant favorito al menos una vez al mes? ¿Somos conscientes de nuestra fortuna al poder comprar la ropa de la tienda de nuestra elección? O, ¿necesitamos de unos “likes” para poder realmente disfrutar y agradecer por esas experiencias? ¿Te has hecho estas p

¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! Si existe una palabra mágica por excelencia esa es: “gracias”. La gratitud es un don, una habilidad, una expresión que puede cambiar tu vida. Agradecer por cada cosa que tengamos o por cada experiencia que nos suceda es poner nuestra atención hacia lo bueno y lo sano. Es poner nuestro enfoque hacia la riqueza y la abundancia para dar cabida a más riqueza y abundancia. Hacia donde ponemos nuestra atención, hacia ahí vamos. Sí, yo sé que eso suena a cliché pero no lo es. Tal Ben-Shahar, el profesor más popular de Psicología Positiva en Harvard, en su libro “Practicar la Felicidad” pone a la gratitud como la primera habilidad, el primer aspecto que hay que tener en cuenta para ser más felices. Una persona agradecida es una persona feliz. Mientras más agradecido seas, más feliz serás. Es una acción que necesita ser llevada a cabo constantemente y no tiene fin. “La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud.”— Dalai Lama Agradece a Dios, al un